使用医疗日历和症状日志
记录你的症状是个好主意, 通过注意症状的类型及其强度. 这些信息对你和你的十大赌博平台排行榜跟踪你的医疗状况都很有帮助.
跟踪你的症状和副作用
随着时间的推移,通常很难记住你在上周或上个月有过什么症状. 每天或每周结束时花点时间回顾一下你的症状. 你可以使用日历来记录你的症状. 简单地记录下日期和你感觉到的症状. 还要确保记录你的医疗预约和检查,这样你就可以看到可能的趋势.
评估你的症状和副作用
评估你的症状和副作用的严重程度是发现某些趋势的有用工具. 你可以学会认识到某些药物或食物是如何影响你的, 每天你的能量水平是如何变化的, 以及你的副作用与治疗时间的关系.
跟踪你的症状及其严重程度可以帮助你和你的医疗团队找到帮助你更有效地应对症状和治疗副作用的方法.
跟踪症状严重程度的一个有用方法是将症状从0到10进行评分, 0表示完全没有症状,10表示症状非常严重.
当你熟悉自己的症状并知道如何更有效地控制它们时, 您可以决定更改跟踪的症状类型或记录症状的频率.
记下问题、个人想法和感受. 写下你想问你的医疗团队的任何问题. 当它们醒过来的时候,把它们写下来 mind. 这将有助于你在办公室访问期间记住你的重要问题. 你也可以写下你的想法和感受, 或者试着涂鸦或画出你的感受.
加州大学旧金山分校健康医学专家已经审查了这些信息. 它仅用于教育目的,并不打算取代您的十大赌博平台排行榜或其他医疗保健提供者的建议. 我们鼓励您与您的供应商讨论您可能遇到的任何问题或疑虑.