治疗低血糖
你有低血糖反应的风险，如果你:
- 跳过或推迟吃饭或吃零食
- 注射过多胰岛素或摄入太少碳水化合物
- 锻炼
- 喝酒，尤其是不吃碳水化合物
如果你有以下症状，检查你的血糖:
- 虚弱和/或疲劳
- 头疼
- 出汗
- 焦虑
- 头晕
- 摇晃
- 增加心跳
如果你的血糖低于70毫克/分升(mg/dl):
- 吃15到30克碳水化合物(下面列出的食物样本)
- 等待15分钟，然后重新检查你的血糖
- 如果你的血糖仍然低于100毫克/分升, 再吃15克碳水化合物，15分钟后再测一次血糖. 必要时重复.
重要的是: 如果你经常低血糖，请咨询你的十大赌博平台排行榜. 你可能需要改变你的药物和/或饮食计划.
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治疗低血糖的快速碳水化合物指南
如果你的血糖低于70毫克/分升, 你需要15到30克快速吸收的碳水化合物, 就像下面列出的. 以下每一份提供15克碳水化合物.
糖果和其他糖果
- 5颗小口香糖
- 12只小熊软糖
- 6颗大糖豆
- 5个救命工具
- 15玩乐
- 1汤匙蜂蜜、果酱或果冻
- 在水中放一汤匙糖
- 4的亮光
饮料
- 半杯苹果汁
- 半杯橙汁或西柚汁
- 半杯菠萝汁
- 半杯普通苏打水(非减肥饮料)
- 1/3杯葡萄汁
- 1/3杯蔓越莓汁
- 1/3杯西梅汁
- 一杯脱脂牛奶
水果
- 半香蕉
- 1个小苹果
- 1个小橘子
- 半杯苹果酱
- 两汤匙葡萄干
- 15个葡萄
其他
- 3到4片葡萄糖片
- 1管葡萄糖凝胶
注意: 上面列出的食物很容易被吸收，会迅速提高血糖水平. 含有蛋白质或脂肪的食物，如巧克力, 糖果, 冰淇淋, 饼干, 饼干和面包——不能迅速提高血糖.
加州大学旧金山分校健康医学专家已经审查了这些信息. 它仅用于教育目的，并不打算取代您的十大赌博平台排行榜或其他医疗保健提供者的建议. 我们鼓励您与您的供应商讨论您可能遇到的任何问题或疑虑.
