多发性硬化症患者保持健康的生活方式

营养

良好的营养能最大限度地提高你的能量、总体幸福感和治疗能力. 饮食习惯也有助于有规律的排便习惯. 虽然没有特定的饮食被证明可以最终改善MS的自然史, 大多数人确实报告说，在遵循精心计划的饮食后，他们的幸福感得到了改善. 一些出版的饮食是健康的，很容易遵循. 其他的限制更多，不太实用.

维生素和矿物质补充剂

除非你的十大赌博平台排行榜发现有特定的维生素缺乏症，否则没有科学证据证明补充剂量的维生素或矿物质, 单独或联合使用, 有利地影响疾病的进程. 注意不要过量服用维生素B6，因为过量服用这种维生素会产生类似于多发性硬化症的感觉症状. 高剂量的维生素A和D是有毒的.

油酸和亚油酸

据报道，多发性硬化症患者缺乏这些脂肪酸. 有一个未经证实的建议，补充这些脂肪酸可能会稍微减少MS发作的频率. 葵花籽油和樱草油中含有这些脂肪酸. 前者要便宜得多，而且在杂货店里很容易买到. 每天两汤匙葵花籽油可以为你提供这些脂肪酸，并给你一种泻药的额外好处.

皮肤护理

如果你行动不便, 肌肉挛缩或只能坐在轮椅上, 你应该定期检查皮肤是否有溃疡, 压力点, 感染和擦伤. 定期的皮肤护理可以减少皮肤破损的机会，并帮助你避免诸如褥疮溃疡之类的并发症. 一定要检查你身体上的压力点，包括你的脚跟, 膝盖, 臀部, 臀部和肘部. 记得在户外时要涂防晒霜和穿防护服来预防皮肤癌, 不管天气是否晴朗. 熟悉你的皮肤，经常检查它.

尿路感染

维生素C有助于使尿液酸化，防止细菌滋生. 橙汁或维生素C片都很有用. 蔓越莓汁也会使尿液酸化，对于那些计算卡路里的人来说，蔓越莓汁是一种无糖果汁. 如果你出现新的尿频, 排尿或排尿困难时灼烧感, 你应该打电话给你的十大赌博平台排行榜，看看是否有尿路感染的可能.

接种疫苗

传统上，人们一直担心免疫接种会刺激免疫系统，从而使多发性硬化症恶化. 除了与发热相关的短暂性恶化或已知与某些疫苗相关的罕见神经系统并发症, 没有令人信服的证据表明免疫接种会使多发性硬化症患者病情恶化. 如果十大赌博平台排行榜建议进行免疫接种，可能会很安全. 一般来说，如果患者正在经历急性多发性硬化症发作，应推迟免疫接种. 然而, 在某些情况下, 例如需要紧急接种破伤风或狂犬病疫苗时, 应立即进行免疫接种. 如果出现问题，你应该和你的神经科十大赌博平台排行榜进一步讨论.

物理治疗

物理治疗(PT)侧重于保持或提高安全性和独立性与功能活动的方法. 这可以通过各种方法来实现，包括:

• 机动性技术训练
• 家庭锻炼项目
• 护理培训
• 有效使用自适应设备

以下是有助于日常管理活动相关症状的PT治疗策略的例子.

• 运动类 你和理疗师应该根据你当前的需求和未来的目标制定一个个性化的锻炼计划. 这可能包括瑜伽, 在健身房锻炼, 太极或费登奎斯, 还有传统的运动方式，比如跑步, 走, 骑自行车, 游泳或水中有氧运动. 在某些情况下，练习可以独立进行，有或没有修改. 在其他情况下，某些更具挑战性的练习可能需要一些帮助.
• 伸展运动 通常，多发性硬化症患者有痉挛，特别是在他们的下肢. 这可能会导致腿僵硬，如果一个有规律的拉伸计划不纳入日常活动. 伸展运动有助于保持或改善肌肉长度，从而获得更大的灵活性.
• 协调 协调练习是为了提高平衡性和有目的的运动的便利性. 执行这些练习所需的技巧程度各不相同. 一个合适的程序将与个别MS患者讨论.
• 加强 强化锻炼是为了锻炼虚弱的肌肉，帮助运动和行走. 虽然是有益的，但建议在执行强化计划时谨慎行事. 例如, 如果一个人经历了剧烈的锻炼，但太累了，不能准备晚餐或做家务，通常可以毫不费力地完成, 可能有必要修改计划或在一天中更均匀地安排活动.
• 上半身锻炼 这些简单的练习旨在促进灵活性和肌肉平衡，以及增强上肢功能. 如果操作正确，它们适用于多发性硬化症的所有阶段. 伸展运动要慢慢做，一般保持大约5到10秒. 这些练习既可以坐着进行，也可以平躺着进行. 在每侧可以接受的情况下，重复每项运动5 - 10次. 你可以一次做一面，也可以同时做两面.