运动员脑震荡情况说明书

The Facts

• 脑震荡是一种影响大脑运作的脑损伤.
• 脑震荡是由头部或身体受到撞击、打击或震动引起的.
• 即使你没有被击倒，脑震荡也可能发生.
• 如果你觉得你得了脑震荡, 你不应该在受伤的那天回到赛场，直到健康专家说你可以回到赛场. 错过一场比赛总比错过整个赛季要好.

如果我认为我有脑震荡，我应该怎么做?

不要隐藏它. Report It.

忽视你的症状并试图“坚持下去”往往会使症状恶化. 告诉你的教练, 家长和运动教练，如果你认为你或你的一个队友可能有脑震荡. 不要让任何人强迫你在脑震荡的情况下继续练习或比赛.

办理结帐

只有医疗保健专业人员才能判断你是否得了脑震荡，什么时候可以恢复比赛. 体育运动有伤病暂停和球员换人，这样你就可以得到检查，球队也可以发挥出最好的水平. 你越早接受检查，你就能越早安全地重返赛场.

照顾好你的大脑

脑震荡会影响你做功课和其他活动的能力. 大多数脑震荡的运动员都会康复并重返赛场, 但重要的是要休息，让你的大脑有时间愈合. 当你的大脑还在愈合时，再次发生脑震荡可能会导致长期的问题，可能会永远改变你的生活.

如何预防脑震荡?

每项运动都是不同的，但你可以采取一些措施来保护自己.

• 遵守教练的安全规则和运动规则.
• 始终保持良好的体育精神.
• 如果你担心你或你的队友可能会脑震荡, 向你的教练报告, 运动教练或队医.