想要避免整个冬天感觉糟糕，蜷缩在一堆纸巾里? 遵循UCSF专家提供的8条建议.
- 打流感疫苗. 请参阅 提供流感疫苗的UCSF诊所 给他们的病人.
- 如果你有发烧或流感症状，不要去上学或上班.
- 退烧后至少要呆在家里24小时，除非你需要医疗护理.
- 咳嗽或打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，不要用手捂住.
- 经常用肥皂和水洗手.
- 避免触摸眼睛、鼻子和嘴巴.
- 对家里、工作场所和学校经常接触的物体表面进行清洁和消毒.
- 养成健康的习惯:保证充足的睡眠, 积极锻炼身体, 管理你的压力, 多喝水，吃有营养的食物.
在流感季节保持健康的8种方法
加州大学旧金山分校健康医学专家已经审查了这些信息. 它仅用于教育目的，并不打算取代您的十大赌博平台排行榜或其他医疗保健提供者的建议. 我们鼓励您与您的供应商讨论您可能遇到的任何问题或疑虑.
